2009 年 8 月 7 日 金曜日
OCNテレビ取材(^O^)/【豊見城市にて】
沖縄のみなさん!こんにちは
台風も落ち着いてきましたね!
今日は、豊見城市にてOCNテレビで『洗濯槽クリーニング』の取材日でした。
本日の出勤は、金城、安里、神里の男性メンバー3名です。
お休み女性メンバーの真弓、恵、有香の分までハリキリました
普段TV出演は、慣れているけど
今日は少し緊張しました(@_@)
左→ アナウンサーの千春さん
右→ 金城学です(*^_^*)
どうですか?
アナウンサーの千春さんと
アクターズスクール風!
見事ピカピカになった洗濯機
『FMとよみ』前にて、
イケメン
かずさん&神里くんの
懐かしの『しぇ~!』で
ポーズ!を決めました。
今後ともFMとよみ
を宜しくお願いします。
チャンネル83.2MHz
(●^o^●)(●^o^●)
『おそうじ本舗は植物の力で落とす』
エコ洗浄をもっと詳しく知りたい方は(^O^)/
2009 年 7 月 17 日 金曜日
低カロリー食(沖縄県那覇市宇栄原にて)
沖縄のみなさん こんばんは(^-^)
私のお家の隣には、木がたくさんあるので
朝からセミの大合唱が始まっています
さて、『低カロリー&適度な運動』で金城の体脂肪が
どのように変化していくのか!?の実験途中経過を報告します(^O^)/
7月1日(水)開始 → 7月16日(木)現在
体重/61.35キロ→60.65キロ(おっ!少し変化あり)
体脂肪/14.7%→14.4%(おっ!少し変化あり)
筋肉量/49.6キロ→49.2キロ(ちょっぴり筋肉減少)
んん~( ..)φメモメモ これが約2週間での変化です
来週から、スカイスポーツでもう少し、乳酸素運動&筋トレを増やしてみます。
明日も明日9時半より、当社の笑顔の素晴らしいスタッフ達が
沖縄のエアコンクリーニング【那覇市・豊見城市・糸満市】をします!
エコ洗浄をもっと詳しく知りたい方は(^O^)/
2009 年 7 月 14 日 火曜日
納豆ダイエット(^O^)/
沖縄のみなさん!こんばんは(^v^)
今日も暑い中、お仕事ハリキリ様でした。
今日のお昼は、友人のお店ブッファローでピザ&パスタ&サラダを食べてきました。
⇒香ばしくて、もっちりした手作りピザ&ツルツルシコシコ麺のパスタでした。
お陰様で、お腹120%で大満足でした(^v^)御馳走さまでした!
さて、7月1日(水)よりスタートした。
『金城学の夕御飯のみ
低カロリー食&適度な運動』で
どれだけ体脂肪率が変化していくのかぁ!!!の人体実験は
残り半分になりましたぁ!ホント人生って早~い!
何もしてなくても1日、目標持って行動しても1日です。
できるのであれば、充実した1日がいいですね!
さぁ!わずか1か月でどれだけ体脂肪率が変化したのか?
中間地点である7月15日(水)にスカイスポーツへ行って
測定してきま~す。では!今日の夕御飯は???
☆納豆、アボガド&マグロ海鮮サラダ、サバの味噌汁【私が挑戦しました(*^_^*)】です。
さて!明日の早朝5時からは、『歩け!歩け!運動!』に行ってこよう!
朝8時からは、沖縄のエアコンクリーニング【那覇市・豊見城市・糸満市】
エコ洗浄をもっと詳しく知りたい方は(^O^)/
2009 年 7 月 14 日 火曜日
誕生日(●^o^●)
沖縄のみなさん こんにちは!
先日、『かずさんの誕生日』をお祝いしました。
朝8時半
みんなが出勤してからの写真です(^O^)/
かずさん!お誕生日おめでとうございま~す!
『大きながロウソクが3本、小さなロウソクが6本』って事は(p_-)
では!今日も一日爽やかに!沖縄のエアコンクリーニング【那覇市・豊見城市・糸満市】
エコ洗浄をもっと詳しく知りたい方は(^O^)/
2009 年 7 月 14 日 火曜日
沖縄県のエアコンクリーニング(^-^)
沖縄のみなさん。こんにちは!
今日もすんごく暑かったですねぇ
今日の一日(^O^)/2チームに分かれてのお仕事でした。
【午前のチーム】
真弓さん&恵さんチームは→那覇市壺川にて『メイドサービス』でした。
金城&神里チームは→那覇市おもろまちにて『レンジフードクリーニング』でした。
【場所/那覇市おもろまち Tさん宅】
神里くんの左手に見えますのが
本日の『レンジフード』でございます。
中に溜まった油汚れを取り除きます。
【午後のチーム】
金城&恵さんチームで豊見城市豊見城にて『エアコンクリーニング』でした。
神里くんは、豊見城市豊崎にて暑い中『チラシ配り』を頑張ってくれました。
エアコンのスイッチそろそろ入れようかなぁ~(●^o^●)
『ん?カビ臭~い!』
っと感じたらお気軽にご相談くださいね!
夏バージョンの『ひま&きらら』です
2009 年 7 月 6 日 月曜日
エアコンクリーニング(那覇市真嘉比&小禄&高良にて)
沖縄のみなさん こんにちは(^O^)/
今日はお昼過ぎから
最高のお天気でしたね!
豊見城市豊見城で
撮った一枚です(*^_^*)
本日は、2班に分かれてのおそうじでした。
かずさんチーム【かずさん、真弓さん、恵さん】は
1日中⇒引っ越し後クリーニング
【沖縄県那覇市真嘉比】
金城チーム【金城、神里くん】は
午前は⇒エアコンクリーニング
【沖縄県那覇市小禄】
私はここ3か月間ほど、休日は1回もないですが
お客様から仕事を沢山頂ける事は大変有り難いことですね!
お客様には本当に感謝!!!(^v^)
いつも私を支えてくれる周りの
スタッフにも感謝(^-^)
スタミナつけてハリキッテ行かねばって事で!
お昼は”ほっともっと”でステーキ弁当&なめこ汁&ウーロン茶でした
2009 年 7 月 5 日 日曜日
新入スタッフ(^O^)/
沖縄のみなさん こんにちは(^O^)/
新しいスタッフを紹介します!
沖縄県糸満市出身の
神里くんです(●^o^●)
只今、エアコンクリーニングの
トレーニング中です!
皆様の笑顔の為に
毎日ハリキッテいます。
沖縄県那覇市出身の
金城です(*^_^*)
只今、神里くんに
エアコンクリーニング
のコツを伝授しています。
おそうじ本舗は植物の力で落とす。
沖縄のエアコンはエコ洗浄サービスを開始!1台¥11,550~
妊婦様 お子様 ペット 保育園・病院 アレルギー対策に
2009 年 7 月 2 日 木曜日
エアコンクリーニング(沖縄県豊見城市にて)
沖縄のみなさん おはようございます(^O^)/
昨日は、豊見城市宜保にてエアコンクリーニングでした。
メンバーは、金城、恵さん、新メンバーの神里くんの3名です。




← 新メンバーの神里くん
【素直で頑張りやさんです】
皆様のお役に立てるように
頑張りますので今後とも
宜しくお願いします(^v^)
Yさんのお子様2人の為に、『カビ退治』頑張りました!
エアコンの中から『真っ黒いカビ』がバケツいっぱい出てきました(+_+)
おそうじ本舗は植物の力で落とす。
沖縄のエアコンはエコ洗浄サービスが開始!1台¥11,550~
妊婦様 お子様 ペット 保育園・病院 アレルギー対策に

続き)
仕事が終わってから私が通っているスカイスポーツにて
体重や体脂肪の測定をしてきました(*^_^*)
7月1日(水)現在 
身長/161.5cm←牛乳飲んだら変わるかなぁ?爆笑
体重/61.35kg【私の測定結果】 57.40kg【標準】
体脂肪率/14.7%【私の測定結果】 17%【標準】
筋肉量/49.60%【私の測定結果】 45.15%【標準】
まずは!一ヵ月でどう体が変化していくのかやってみます。
っと同時に『早朝歩け歩け』メンバー募集中で~す!
※参加したい日にいつでも参加OK!です。
参加してみたいなぁ。ちょっと興味あるなぁ。聞くだけ聞いてみたいなぁ。
っと思っている方のお問合せ方法はコチラ ↓ ↓ ↓
メール⇒mail@429100.com(金城宛へ)お気軽にどうぞ(^O^)/
2009 年 7 月 2 日 木曜日
おはようございます(^v^) 沖縄県那覇市にて
沖縄のみなさん おはようございます(^u^)

今日から
『朝一爽やか歩け歩け運動』
がスタートしました
私のセクシーな足が・・・。

歩いていて、途中見かけた
『元気に咲いていた花』です。

吸い込まれそうな
『沖縄の青い空』です。
朝からいい汗かいて来ました
着ていたTシャツビッチャンコです(*^_^*)
『朝一爽やか歩け歩け運動』の参加希望者募集中です。
自薦、他薦は問いません!心と体の”リフレッシュ”を一緒に
しませんか!只今の会員は金城、只一人でした(^v^)
では、みなさん今日も元気にお仕事行ってらっしゃ~い(^O^)/
2009 年 6 月 30 日 火曜日
ジョギング 沖縄県那覇市にて!
沖縄のみなさん こんばんは!
昨日から梅雨明けで一段と暑くなりましたね
『この暑さに負けてられない!』
って事で午前中のエアコンクリーニングと午後の一般家庭での見積り、
ドコモショップの店長との打ち合わせが完了してから
自宅近くで、夕方20時から一時間ばかり軽いジョッギングと筋トレをしてきました。
で~じ疲れたぁ
っと思ったけど、あまり疲れていない。
んん~!去年から少しづつだけど続けてきたスカイスポーツ(那覇市具志にあるジム)
の成果が出たのかな?(●^o^●)(●^o^●)(●^o^●)
とりあえず、明日から夕御飯はほど毎日こんな感じで『納豆ダイエット』始めます!



妻が愛情いっぱい込めて作ってくれた夕食です!愛情入れるの忘れたりして・・・(+_+)
7月1日(水)からはご飯は抜きます。基本は味噌汁&納豆&サラダ&漬物です。
『夕食の低カロリー食&適度な運動』で自分の体がどう変化していくのか実験します。
って事で(^v^)↓ ↓ ↓
『ホントに軽~いジョギング&歩け歩け』 メンバー募集!
あなたも私と一緒に体の変化を
体験してみませんか?
目的は ①軽い適度な運動効果でキレイに体を絞れる&美肌&健康に近づきたい!
②朝早く体を動かす事で一日の流れが良くしたい!
③朝一番!体を動かす事により朝ごはんを美味しく食べたい!
④早起きは3億円の得!ホントかなぁ???実験したい!
⑤排気ガスのない朝の新鮮な空気で体をリフレッシュしたい!
※①~⑤で一つでも該当したあなた!参加予定希望者ですね(^v^)
年齢・性別/問いません!、未経験者ぜんぜんOKです。
メンバーの条件/かっこよく体を絞りたい方、運動不足な方、
仕事を朝から好スタートで行きたい方
健康を保ちたい方、心と体をリフレッシュしたい方
などなど理由はなんでもOK!(●^o^●)
準備する物/動きやすい服装、シューズ、タオル、ドリンク(あったほうがいいよ)
集合&スタート場所/那覇市赤嶺の公園(ビッグワン小禄店前)
時間&曜日/毎週月曜日&木曜日の朝5時スタート(朝6時解散)
※朝5時より準備体操(約5分)→ホントに軽~いジョギング(15分)→
歩け歩け(約30分)→笑顔で爽やかにゴール(^O^)/→
軽い筋トレ&準備体操(約10分)→ハイ!ハリキリ様でした(解散)
→今日も笑顔で行ってらっしゃ~い(^u^)
※参加したい日にいつでも参加OK!です。
参加してみたいなぁ。ちょっと興味あるなぁ。聞くだけ聞いてみたいなぁ。
っと思っている方のお問合せ方法はコチラ ↓ ↓ ↓
メール⇒mail@429100.com(金城宛へ)お気軽にどうぞ(^O^)/

































